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Bienvenue sur le site de Benjamin Degryse, votre neurofonctionnaliste spécialisé dans l'amélioration des performances sportives et le traitement des pathologies chroniques. Découvrez comment Benjamin peut vous aider à optimiser votre santé et à atteindre vos objectifs.

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Benjamin Degryse exerce au sein de la clinique DOC 4 SPORT à Décathlon campus Villeneuve d'ascq. Il propose des consultations en présentiel pour vous aider à soigner une blessure, améliorer vos performances sportives et vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même. Prenez rendez-vous en ligne dès aujourd'hui.

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Témoignages de Patients

« J'ai été impressionné par le professionnalisme de Benjamin et ses compétences exceptionnelles. Grâce à ses conseils, j'ai pu améliorer mes performances sportives de manière significative. »

« Le traitement que j'ai reçu pour ma pathologie chronique a été révolutionnaire. Benjamin a su trouver la solution adaptée à mon cas. »

Marie L.

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Dans la culture japonaise, “Karada o ugokasu” signifie bien plus que simplement faire de l’exercice. C’est l’art de mettre son corps en mouvement pour éveiller l’énergie vitale, apaiser l’esprit et retrouver l’équilibre intérieur.

Chaque geste, chaque pas, chaque respiration est une invitation à prendre soin de soi, à se reconnecter à l’instant présent. Bouger, c’est célébrer la vie qui circule en nous.

Que ce soit par la marche, la danse, le yoga ou une simple étire, faites aujourd’hui le choix de vous accorder ce moment de mouvement conscient.
Votre corps est votre premier allié : écoutez-le, honorez-le, faites-le vibrer !

#KaradaOUgokasu #BienÊtre #Énergie #Mouvement #InspirationJaponaise #CorpsEtEsprit #PrendreSoinDeSoi

L’individualisation, c’est reconnaître que derrière chaque performance se cache une personne unique. Comme un chef cuisinier qui adapte sa recette aux goûts de chaque convive, le véritable art de la performance consiste à ajuster l’approche à l’individu.

Pour l’athlète : Votre corps, votre mental, votre histoire personnelle sont uniques. Un programme d’entraînement qui fonctionne pour votre coéquipier ne sera peut-être pas optimal pour vous. L’excellence naît quand vous découvrez VOTRE formule gagnante.

Pour le dirigeant : Chaque collaborateur possède des talents distincts, des motivations différentes, des façons d’apprendre qui lui sont propres. Les leaders exceptionnels ne managent pas une équipe, ils orchestrent des individualités.

Pour tous : Cessez de copier aveuglément. Observez-vous, analysez vos réactions, identifiez vos leviers personnels de motivation et d’efficacité.

Les trois étapes neurofonctionnelles

1. OBSERVER avec précision Noter ce qui fonctionne vraiment pour vous ou vos équipes. Quels sont les moments de flow ? Les conditions optimales ? Les signaux de fatigue ?

2. ADAPTER en permanence Comme un GPS qui recalcule l’itinéraire, ajuster votre approche selon les retours terrain. La flexibilité est une force, pas une faiblesse.

3. MESURER les résultats Documenter vos succès et échecs. L’individualisation efficace se nourrit de données personnelles précises.

Dans un monde standardisé, ceux qui osent une approche neurofonctionnelle créent un avantage concurrentiel durable. Que vous visiez un podium olympique ou le leadership de votre secteur, la différence se joue dans votre capacité à comprendre et optimiser l’unicité.

#Performance #Leadership #Excellence #Individualisation #Mindset #Success #Athletes #Business #PersonalDevelopment

VOTRE JARDIN NEUROLOGIQUE VOUS ATTEND
Imaginez un jardin japonais d’une beauté saisissante... Chaque élément en harmonie parfaite, cultivé avec intention et patience.
Votre cerveau mérite cette même attention !
Le Niwa Zukuri (庭作り) nous enseigne que l’excellence neurologique se cultive jour après jour, graine par graine.
Mais attention : toutes les graines ne se valent pas...

PRÉPAREZ VOTRE TERRAIN NEUROLOGIQUE
Avant de planter quoi que ce soit, un maître jardinier examine son sol avec soin.
Votre cerveau a besoin d’un terrain fertile :
Sommeil réparateur , Nutrition de qualité , Hydratation optimale
Un terrain négligé = des graines qui peinent à germer

PLANTEZ INTENTIONNELLEMENT (ET ÉLIMINEZ LES MAUVAISES GRAINES !)
✅ LES BONNES GRAINES :
* Méditation quotidienne (même 5 min !)
* Lecture enrichissante
* Apprentissage de nouvelles compétences
* Conversations stimulantes
❌ ATTENTION AUX MAUVAISES GRAINES :
* Ruminations anxieuses répétitives
* Surexposition aux contenus négatifs
* Substances toxiques en excès
* Dialogues intérieurs destructeurs
Chaque pensée que vous entretenez façonne votre jardin mental !

L’ENTRETIEN QUOTIDIEN
Un jardin extraordinaire naît de l’attention constante, pas de l’effort sporadique.
Votre rituel Niwa Zukuri quotidien :
Développez votre “conscience métacognitive” → observez vos pensées sans les juger, puis choisissez celles que vous voulez cultiver.
La régularité douce bat l’intensité chaotique !

VOTRE JARDIN NEUROLOGIQUE SE CULTIVE DANS LE TEMPS
Un maître jardinier japonais sait que la beauté véritable émerge après des années de soins patients.
Votre cerveau suit cette même temporalité naturelle.
Chaque jour où vous choisissez consciemment :
* De planter de bonnes graines
* D’éliminer les influences toxiques
* De nourrir votre terrain neurologique
...vous sculptez le chef-d’œuvre que vous méritez de devenir.
Libérez-vous de la pression des résultats immédiats !

Ichigo Ichie signifie littéralement “une fois, une rencontre”. Cette philosophie japonaise séculaire nous enseigne que chaque moment est unique et ne se reproduira jamais exactement de la même façon.

Je constate quotidiennement comment ce concept s’inscrit parfaitement dans notre compréhension du cerveau :
-La neuroplasticité en action : Chaque expérience vécue modifie littéralement les connexions neuronales de votre cerveau. Aucune expérience n’est perçue deux fois exactement de la même façon par votre système nerveux.
-L’attention consciente amplifie les bénéfices : La pleine conscience, au cœur d’Ichigo Ichie, active des circuits cérébraux spécifiques qui renforcent la mémorisation et optimisent l’intégration des expériences positives.
-La libération neurochimique du moment présent : Vivre pleinement l’instant présent déclenche la libération de dopamine et de sérotonine, ces neurotransmetteurs essentiels à votre bien-être mental.

Ichigo Ichie dans votre quotidien avec une approche neuro fonctionnelle ?
▪️ Pratiquez la “pause neuronale” : Prenez 30 secondes pour remarquer consciemment les détails d’un moment ordinaire. Vous activerez ainsi votre cortex préfrontal et renforcerez vos circuits d’attention.
▪️ Accordez-vous des “bains sensoriels” : Immergez-vous entièrement dans les sensations d’une activité simple (douche, repas, marche). Votre système limbique vous récompensera par un sentiment accru de présence et de satisfaction.

Votre cerveau est programmé pour chercher la nouveauté et apprécier la richesse du moment présent. En adoptant l’Ichigo Ichie dans votre vie, vous ne faites pas que suivre une philosophie millénaire – vous alignez votre comportement avec le fonctionnement optimal de votre neurobiologie.

👉 Réservez votre séance découverte en neuro fonctionnalisme pour apprendre à optimiser cette capacité innée de votre cerveau (lien en bio).
#IchigoIchie #NeuroFonctionnalisme #NeurosciencesAppliquées #PrésenceConsciente #BienhackingMental #SantéCérébrale #DéveloppementPersonnel #MomentzPrésent #PhilosophieJaponaise

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